Lu Jong, das tibetische Heilyoga

„Mögen die Übungen des Lu Jong das Leiden der Menschen verringern.“

Tulku Lobsang

Der fliessende, heilsame Lu Jong Ablauf basiert auf der tibetischen Medizin. Die Übungen sind vor vielen Jahren zur Gesunderhaltung im Himalaya entstanden.

Die tibetische Medizin geht davon aus, dass Krankheiten die Folge eines Ungleichgewichts der Elemente oder Lebenssäfte sind. Durch die Kombination von fliessender Körperarbeit, verbunden mit bewusster Atmung öffnet Lu Jong die Körperkanäle und befreit so fehlgeleitete Energien. Es bringt die physische, mentale und energetische Ebene ins Gleichgewicht. Heilungsprozesse werden begünstigt, der Körper wird geschmeidiger, kräftiger und kommt wieder in seine Kraft. Auf psychischer Ebene helfen die Übungen ein emotionales Gleichgewicht herzustellen und unsere Energie zu steigern.

Gerne möchten wir mit Lu Jong unser Denken und unser Herz so beeinflussen, dass es wertfrei und mitfühlend wird. Liebe und Mitgefühl sind sehr stark, heilsame und transformierende Kräfte. Ein Geist, der auf Liebe und Mitgefühl ausgerichtet ist, kann Berge versetzen und Selbstheilungskräfte freisetzen. Was wiederum Auswirkungen auf die Gesundheit von Körper und Geist hat. Wenn unsere Kanäle offen sind, bringen wir unser Herz zum Klingen und unsere Gesundheit zum Schwingen.

Diese Form des Lu Jong stammt aus der Übertragungslinie von Tulku Lobsang.

Tulku Lobsang brachte die Lu Jong Praxis in den Westen. Er hat die verschiedenen Übungen zusammengetragen und den westlichen Bedürfnissen angepasst. Er hat die fliessenden, meditativen Bewegungsabläufe so kombiniert,

dass die Lu Jong Praxis für alle Altersgruppen zugänglich ist, unabhängig von den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die Übungen sind in folgende Gruppen eingeordnet.

Die Lu Jong Übungen sind einfach, doch sie können unser Leben verändern.

• Die 5 Elemente
• Die 5 Körperübungen
• Die 5 Vitalorgane
• Die 6 Befindlichkeiten
• Die 2 Zusatzübungen bei Schlafproblemen

Gönne Dir eine Probelektion im laufenden Lu Jong Kurs, jeden Donnerstag von 20.00 - 21.15 Uhr. Oder erlerne die sanften, fliessenden Bewegungen in einem Lu Jong Tageskurs um so alleine zu Hause praktizieren zu können.

Ich danke meinen zwei wunderbaren Lehrern, Tulku Lama Lobsang Rinpoche und Lharampa Tenzin Kalden, für das Teilen Ihres grossen Wissens!

Stuttgart 2019

Zweite Zertifizierung als Lu Jong Lehrerin, vom buddhistischen Meister und Arzt in tibetischer Medizin sowie Gründer von Nangten Menlang: Tulku Lama Lobsang Rinpoche

Einen grossen Dank an meinen wunderbaren Lu Jong Lehrer, Lharampa Tenzin Kalden, tibetischer Mönch & Gelehrter mit einem Herz voller Liebe und Güte!