Lu Jong - das tibetische Heilyoga

Donnerstag, 20.00 - 21.15h

Lu Jong ist kein schweisstreibender Ausdauersport. Es sind heilsame, fliessenden Bewegungsabläufe, die für jedes Alter, Körper und jeden Fitnesslevel anpassbar sind.

Durch regelmässiges Praktizieren ist schnell die kraftspendende und ausgleichende Wirkung auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene spürbar. Du fühlst Dich leicht und kraftvoll, hast mehr Vitalität und Lebensfreude. Ganz nach dem Motto in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist.

Die 23 Übungen sind in 4 Gruppen aufgeteilt. Die Basis für alle Abläufe bilden die 5 Elemente. Darauf aufbauend widmen wir uns gezielten Körperpartien (hilfreich bei Gelenk-, Kopf- Nackenbeschwerden, Atemproblemen) den Vitalorganen (wie Herz, Nieren, Lungen, Leber) und den Befindlichkeiten (für Darm-, Haut- und Augen....)

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Die Probelektion kostenlos.

Mit einem Abo kannst Du auch die Yoga und Qigong- und Tai Ji Lektionen besuchen.

Schnuppere unverbindlich rein und lasse Dich vom Lu Jong verzaubern.

Wir freuen uns auf DICH!