Entspannungs- / Meditationskurs 

in den Herbst-/Wintermonaten:

Freitags von 18.15-19.30h

Entspannt ins Wochenende starten

Lerne verschiedene Wege zum "Auftanken" kennen. Es gibt vielfälige Entspannungs- / Meditationsmöglichkeiten. Du kannst über den Körper, den Atem, den Klang, die Phantasie, die Visualisation.....entspannen und neue Kraft schöpfen. Der unruhige Geist will beruhigt werden, die Aufmerksamkeit und Achtsamkeit geschult. Dies führt zu einem ganz neuen, kraftvolleren Halt in Dir.

Wir widmen uns diversen, wechselnden Techniken.

Ziel ist es, die Entspannung / Meditation in Dein Leben zu integrieren, um so Deine Batterien täglich aufzuladen und Dir mehr innere Ruhe und Kraft zu schenken.

Es braucht nicht viel, mache den ersten Schritt.......